Pratiquer une activité sportive reste toujours un choix. Par contre, profiter chaque semaine pour se faire du bien même avec 30 minute de marche, des petits cours d'abdomens, de la relaxation et du footing... C'est pas mal quand même. En effet, liée à votre état physique (grossesse, handicap, problème de santé), tous les sports sont bénéfiques à votre organisme : footing, natation, musculation, sport collectif, aérobic à domicile… Faite vous plaisir c'est le moment idéal. L’important étant d’y consacrer au moins 30 minutes chaque jour, et que cette activité soit adaptée à votre âge et votre capacité physique. Pour quoi faire 30 minute